預防感冒的方法小竅門

對于預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。 生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。 搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。 多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。 蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。 姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。 醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。 體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。

經常感冒是什么原因，有哪些預防措施？

現在生活方式的改變，生活節奏的加快，大家平時很少關注自己的身體健康。只有生病了，才真的能體會什么叫病來如山倒！所以即使是小問題，也應當及早重視起來。

就比如感冒，平時偶爾感冒一下，并不是什么大不了的事，因為感冒一般是自限性疾病，7天左右會自行好轉。

但對于經常感冒，或者本身有慢性的基礎疾病，感冒就應當重視起來。

1、感冒是個什么鬼？

我們生活的環境中充滿了各種肉眼看不見的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。我們人體有三道防線來抵抗這些病菌：第一道是皮膚、黏膜；第二道是體液中的殺菌物質如吞噬細胞；第三道是免疫器官以及抗體，如扁桃體、淋巴結等等。

一般情況下，免疫防線都會時刻保護著人體不受各種病菌的損害。但當人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。這就是為什么我們遭受到感冒病菌感染時，口腔黏膜會紅腫，平時摸不到的淋巴結又腫又疼（有些地方俗稱淋巴結為楊子），是因為免疫防線都在前線作戰呢。

頻繁感冒正是機體免疫力低下的警報燈！

2、感冒了怎么辦？

大部分的感冒屬于病毒感冒，可以通過血常規等檢查有助于區分。對于病毒感冒，醫生并不會建議使用抗生素，因為病毒感冒使用抗生素也沒有作用，而是會建議多喝水、多休息幫助機體清除感冒病毒，以及一些對癥處理如物理降溫或使用退熱藥。

但如果是細菌感染，醫生會根據經驗使用抗生素，在一些比較嚴重的細菌感染，醫生還可能會建議進行痰培養、血培養找到具體細菌進行針對性用藥。

對于支氣管炎、腎病、腫瘤等慢性疾病，如果發生感冒，不管是病毒性還是細菌性，醫生可能會在一開始就進行預防性的抗生素用藥，因為感冒有可能誘發這些疾病病情加重，需要及時、盡快的處理。

而且感冒本身也是腎炎、病毒性心肌炎、腦膜炎等這些疾病的非常重要的一個誘發因素。

3、怎樣遠離感冒君？

俗話說的好，蒼蠅不叮無縫的蛋。好吧，這個比喻不太好。我想說的是，任何事情，都不是平白無故的發生，自有它發生的原因。當然，經常感冒也是。

對于感冒，防，才是最重要的。對于慢性病人群更是如此，預防感冒才是重中之重。

第一招：鍛煉

鍛煉是最容易實現預防感冒的一個好方法。如果你是這樣比較懶得一族，可以嘗試從走路開始，比如你把坐車換成騎單車，或者在目的地前一站下車，剩下的路慢跑或者散步到達。這些簡單的運動，堅持下來就能獲益良多。

不需要把鍛煉想成一件特別的事，它就是你自然而然的習慣。

第二招：自動隔離，勤通風，勤洗手

如果你知道自己體質不好，在感冒流行時就不要扎堆人群了。身邊有感冒的同事，或者自己感冒時，自動隔離一段時間。勤通風、勤洗手。

第三招：不挑食

挑食的壞毛病容易造成營養不良。營養不良是很容易風吹一吹就趴下了，合理膳食，也是相當重要的。對于網上很多言論，針對不同人群，說這也不能吃，那也不能吃，大部分沒有根據。

第四招：注意保暖

保暖的重要性估計大家都懂，冷的時候我們的免疫防線是會有缺陷的。

除此之外，我個人建議可以試試冬病夏治針灸、穴位貼敷等傳統辦法，前提是找個靠譜的中醫大夫。對于寒性、虛性的慢性病，一部分人群可能有效。

又宅，又不愛運動，又挑食，又喜歡要風度不要溫度的人，還是那句話：不要自己作啊！

預防感冒的最好辦法，是根據天氣預報及時掌握天氣變化，尤其是在冷空氣南下開始的幾天，要注意添衣御寒，夜晚睡覺前關好窗戶；避免與感冒患者特別是初期患者密切接觸；另外，加強鍛煉，在每天洗臉時，用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加對寒冷的適應能力。感冒發病后，最好去看醫生，對癥下藥，根據不同病毒和癥狀的輕重選用不同的藥物，用藥量也要注意，不可認為感冒是小事，隨便用藥。另外，治療感冒最好的辦法就是一發現不舒服就趕快用藥，多喝水，保證充足睡眠，這樣感冒很快就會好。如果感冒比較嚴重，最好是基本好了再停藥，以免再次復發。

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最近感冒的人和今年這個寒潮有直接關系，當此之時能夠預防最重要的的就是保暖，人體只有在一定體溫范圍內才能保持足夠的免疫力，所以保暖是第一要務！

還有一些小妙招，比如說洗熱水澡，洗熱水澡能夠促進血液循環，可以一定程度的增強人體免疫力，也是短時間能夠起作用的有效方法！

還有就是平時加上體育鍛煉，這樣可以增強身體的免疫力，但是需要持之以恒，并且平時沒有鍛煉的，這個環境下突然進行鍛煉起不到多大做，如果一個不注意受寒還會感冒的。

由于季節的變化，尤其是在冬季和春季最容易引發病毒性感冒，每年都會有小型的流感爆發，預防感冒有如下幾個小方法，第一，一定要加強鍛煉；第二，在流感高發期不要多人多密集的地方去減少流感的病發率；第三，出行帶口罩，四，注意自己的衛生。

感冒也就是我們所說的上感，不同于流感，是一種自愈性疾病，成人每年得3∽4次，兒童更多，每年得6∽8次，預防措施有一，勤洗手，勤洗澡，勤曬被褥和床單，保持個人衛生。二，勤通風，保持居住環境空氣新鮮。三，多運動，多曬太陽，每天戶外活動一小時以上。四，多喝水。每天8杯水。五，適量攝入肉蛋奶，頓頓有蔬菜，天天有水果。六，不濫用抗生素和抗感冒藥，在醫生的指導下應用。

以實際經驗現身說法。

感冒的預防方法

1.暖大椎。

感覺受寒后快要感冒，或者已經感冒時，可在洗澡時用熱水反復沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。

大椎穴是人體六條陽經和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽經的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。

大椎穴是治療咳嗽的第一大奇穴。無論風熱感冒、風寒感冒、咳嗽，都可以按摩此穴。有時我嫌按摩的力度不夠，就用指甲狠狠地掐這個穴位，或者小孩子穿著厚衣服，就使勁地拍打捶打這個部位，都能止咳。記得我在生兒子的月子里，患上了不明原因的干咳，每咳嗽一次，就扯得傷口陣陣發痛，因為是剖腹產。我用過其他方法止咳都不見效，我就將右手伸到背后，找到大椎穴和脊椎上挨著的幾個穴位，用四個手指恨恨地掐這一排穴位，掐了十幾分鐘，咳嗽好多了，我又斷斷續續地掐了好幾次，過了這一天，我的咳嗽終于好了。姐妹們千萬要注意，剖腹產后，千萬不要感冒咳嗽呀，不然撕裂傷口，會痛得死去活來的，我兩次生孩子剖腹產，兩次吃這樣的大虧。所以很多經驗都是從實際生活中來的。

2.巧搭食物預防感冒

可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入鍋中，倒入1000ml可口可樂，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。我們家里的人感冒了，也經常喝這個，治療感冒的效果一般，但是預防的效果還是不錯。

生姜紅糖水。

將生姜切絲，放入幾顆紅棗和一大勺紅糖，放入鐵鍋，加兩碗水，煮15分鐘，即可，預防感冒效果很好。

再就是風寒感冒啊，就是人受涼了，要感冒，就多泡腳，熱水驅寒通經絡。泡個四十來分鐘，泡一兩次就能好得差不多。我是芳菲歲月佳，歡迎大家評論留言。

以上是律師為大家講解的關于”預防感冒的方法小竅門“的內容，希望可以幫助到各位小伙伴。