沒有高溫費啊，天天在空調房自己吹自己的?

天天吹空調，沒在戶外工作！高溫費最好不要，有了高溫費，就會體驗到高溫的璀璨。

從來都沒有高溫費[捂臉]

山東泰安，每月高溫費140元，發200還要找零60元，感覺自己被掏空?還有一項福利，36°以上發雪糕一塊，這個溫度卡的很嚴格，35°都不會給你發！我們都在懷疑辦公室設立了一個專看溫度的部門?辛苦領導了，為員工操碎了心

自由職業，高溫費花了100多吧。

我之前是職場人，2017年的時候成了自由職業，去年的時候為了方便工作自己在外面租了一個二樓單間做工作室，今年618活動在工作室埋頭參加了一個月，后來就上火了……

喉嚨疼的連話都不能說，連續喝了一個星期中成藥才好，所以也算是“花”了一筆高溫費吧。

好久沒有在悟空問答回答問題了，今天看到這個問題就回答一下。

以前的定位是職場，現在雖然不在狹義的職場圈，但依舊還是要工作的，因此也算是一個廣義的職場人。

自由職業只不過少了很多同事、上下級之間的勾心斗角，能夠把絕大多數精力放在創收上面，不過離開組織自然也就沒有在大樹下乘涼的條件。

就拿前面618的那次活動來說，如果我還是像之前給老板工作，當然節假日照常休息，就算加班也要拿加班費。可自己干就不一樣了，那段時間真的就是沒日沒夜，當然最后的回報也是成倍數的差距。

以后我還會分享、回答一些關于自由職業的問題，我的目標是實現“相對”的財務自由，感興趣的朋友可以關注一波，也許我躺過的坑就是你以后的經驗。

每日職場原創內容，禁止轉載。

二百不到，坐標義烏

隨著三伏天的到來，一年中最熱的日子來了！勞動者在高溫天上班，都有哪些福利？很多人第一個想到是高溫津貼。高溫補貼是為保證炎夏季節高溫條件下經濟建設和企業生產經營活動的正常進行，保障企業職工在勞動生產過程中的安全和身體健康，決定適當提高職工夏季清涼飲料費發放標準。國家規定，用人單位安排勞動者在高溫天氣下（日最高氣溫達到35℃以上），露天工作以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，應當向勞動者支付高溫補貼。

所以高溫補貼和氣溫不是絕對掛鉤的，主要看工作場所是不是在規定溫度之上，任何單位不得以氣溫不到而降低高溫費的發放。

目前全國至少已有28個省份明確了津貼發放標準。高溫津貼標準包括：用人單位每年6月至8月安排勞動者在高溫天氣下露天工作，按每人每月不低于60元的標準發放津貼；不能采取有效措施將室內工作場所溫度降低到33℃以下的（不含33℃），按每人每月不低于45元的標準發放。能夠領取高溫津貼者必須是在高溫下工作的崗位職工，包括建筑工人、無空調的公交車司機、露天環衛工人等。室外露天作業人員高溫津貼每人每月不低于60元;在33℃(含33℃)以上室內工作場所作業的人員，每人每月不低于45元。高溫補貼并非每個勞動者都有，勞動者在高溫天氣下露天工作以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，才能獲得高溫津貼。

那么夜班工作有沒有高溫補貼呢？其實根據國家規定，只要滿足上面兩種條件也就是高溫和露天工作，即使是夜班也可以享受補貼

另外很多企業把高溫補貼算在一般工資里，抵扣了最低工資

根據國家規定，不得以特殊津貼計入最低工資，也就是說高溫補貼計入最低工資是違法的。

要注意的是，企業不得安排懷孕女職工和未成年工，在35℃以上的高溫天氣期間從事室外露天作業及溫度在33℃以上的工作場所作業，以確保他們的身體健康和生命安全。

當高溫已經超越了簡單的自然現象，越來越成為一個復雜的社會問題時，它“烤”驗的就不僅僅是市民，同時考驗著政府及公共管理部門的危機應急能力。由此可見，高溫勞動保護和高溫補助應該得到法律關懷和制度保障，國家和各級地方立法機構應該盡快將一定條件下的高溫天氣確定為自然災害的一種，用法律來保障高溫天氣下公民的健康權，明確高溫勞動保護的主管部門，并針對高溫條件下職工作業如何進行勞動保護給予具體規定，對從事野外、室外、高空、高熱等條件下勞動者的保障給予具體規定，對高溫勞動保護補助也予以明確，以確保勞動者的生命健康和安全。

具體看事什么工作，在我們村里60歲以上的老人每年有200塊錢的高溫補貼，其他人是沒有的。

高溫費是什么，能吃嗎?

根據衛生部、勞動和社會保障部、國家安全監管總局、全國總工會《關于進一步加強工作場所夏季防暑降溫工作的通知》(衛監督發[2007]186號)要求，現就調整本市企業高溫季節津貼標準有關事宜通知如下：

一、企業每年6月至9月安排勞動者在高溫天氣下露天工作以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的(不含33℃)，應當向勞動者支付高溫季節津貼，標準為每月200元。

二、企業在發放勞動保護性質的高溫季節津貼的同時，應繼續做好夏季工作現場清涼飲料的供應。

三、有雇工的個體經濟組織、民辦非企業單位參照執行。

延伸閱讀：高溫天氣如何應對?

一、飲食：增加蛋白質，及時補鉀補水

1，首要要適當增加蛋白質攝入。其中優質蛋白質應占一半以上。含優質蛋白質豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。

2，要多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物。缺鉀是引起中暑的原因之一，因此膳食中應多搭配一些含鉀豐富的食品，如蔬菜和水果、豆類等。綠色蔬菜、堅果、粗糧含有豐富的鎂。奶及奶制品、大豆及其制品都含有豐富的鈣。動物肝臟、瘦肉、動物血是鐵的良好來源，含量豐富吸收好。動物性食物含鋅豐富且吸收率高，如牡蠣、瘦肉、動物內臟等。

3，要及時補充水分和鹽分。按出汗量多少飲水，出汗量多，飲水量就應適當增多。另外，不能等口渴才喝水，要定時喝水，少量多次。可選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應補充鹽分，可選擇一些運動功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點鹽(0.1%含鹽量)。除此之外，每餐可做點菜湯、魚湯、雞湯等，可補充水分。

二、起居：晚睡早起，著裝以棉、麻、絲為主

值此時節，市民在起居和著裝上應該有所講究：起居要定時，露宿不可取，衣著勿赤膊。高溫酷暑時，有些人喜歡光著上身乘涼，認為赤膊涼爽，其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。因為人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發，還和皮膚輻射有關。

專家強調，太陽短波輻射最強烈的時間是10時至15時左右，應盡量避開這段時間外出。如必須外出，應做好個人防護，準備好太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘、防曬霜甚至濕毛巾，并隨身備好風油精、藿香正氣、仁丹等防暑降溫藥。在穿著上，應穿淺色、寬松的衣物，以減少衣物吸熱，并方便排汗及散熱。面料應以棉、麻、絲為主，盡量避免穿化纖品類的服裝。

夏季應盡量晚睡早起，并養成午休的習慣。睡眠期間，千萬不要因為一時的涼爽而把空調溫度調得過低。空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部，定時打開門窗，通風換氣。特別是司機朋友不要長時間在車內開著空調睡覺。

三、運動：選擇消耗小的方式，強度要降低

適當運動有助于改善血液循環，但在高溫干燥的天氣下如何鍛煉呢?應適當降低鍛煉標準，不要再像以往一樣大強度運動，建議應由戶外轉戰室內;需要進行康復訓練的慢性病患者，不要因酷暑而暫停運動，可適當縮短運動時間或降低強度;防曬和多飲水是兩大運動護身法寶。

早晚氣溫相對低時，市民可以適當在戶外鍛煉。但這并不意味著所有鍛煉項目都合適。市民在高溫天氣可以選擇廣場舞、氣功、器械等消耗小的運動方式，而像長跑、騎自行車等大運動量的鍛煉就不合適。高溫天氣，市民可以用快走的方式代替跑步，減少消耗。運動強度因人而異。一般來講，高溫運動強度要降低，最好每天堅持30分鐘左右的運動時間。

高溫天氣，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，運動前半小時喝800毫升水。如果運動時間超過30分鐘，一定要及時補充水份。運動前一個小時要吃些主食或者水果，運動后建議采用少量多次的飲水法。另外，運動后也不可過量吃冷飲，否則會引發胃部不適。

四、情緒：對環境調整，學會放松的方法

高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，使人表現出心煩氣躁、好發脾氣、思維紊亂、行為異常的狀態，尤其容易為一點小事而大發雷霆，而自己卻很難控制自己的情緒。什么樣的人更容易受高溫影響刺激情緒?職場上的人更容易產生“心理中暑”。以下方法教你緩解：

首先就是對環境的調整，居住和辦公環境要盡量保持清爽，有條件的不妨將室內的各種布藝統統換成清涼的綠色、藍色，養幾盆綠葉植物。在無法改變環境的情況下，學會集中注意力，或者及時調節工作節奏，重新分配休息和工作時間。　　首先就是對環境的調整，居住和辦公環境要盡量保持清爽

其次要學會放松的方法，將壓力和煩躁控制在可控范圍內，及時釋放。遇到煩心事的時候，可以通過購物、聊天、健身等方式適當發泄，從而有效地調節心情。

最后需注意勞逸結合，適當去公園散步，或者到外面逛街、跑步、游泳等。保證睡眠質量，根據夏季晝長夜短的特點，及時調整自己的生活節奏。清淡的飲食，足夠的水分攝入和鹽分的補充，都能完成體能的修復，恢復神經的穩定性。

上海高溫補貼

2019上海高溫補貼經市委、市政府同意，市人力資源社會保障局印發《關于調整本市夏季高溫津貼標準的通知》，將本市夏季高溫津貼標準從200元/月調整為300元/月，執行時間為每年6月1日至9月30日，共四個月。

通知要求，企業每年6月至9月安排勞動者露天工作以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的(不含33℃)，應當向勞動者支付夏季高溫津貼。對于勞動者工作場所的性質難以確定的特殊情況，企業應結合實際，通過工資集體協商等形式，合理制定發放辦法。

通知明確，夏季高溫津貼納入工資總額，企業在發放夏季高溫津貼的同時，應繼續做好工作現場清涼飲料的供應。

夏季高溫津貼標準的調整，考慮了近年來本市經濟發展、物價上漲等因素，聽取了工會、企業等方面的意見，旨在更好地保障夏季高溫作業勞動者的權益，同時也兼顧了企業的承受能力。

上海市高溫補貼先關疑問解答：

2019高溫補貼

1、上夜班可以領取高溫補貼嗎?

高溫補貼發放的條件只取決于工作環境是否為室外、工作環境溫度多少，而跟“朝九晚五”還是上夜班等無關。

2、請假了高溫補貼還能領200元/月嗎?

對于請病事假等非正常出勤職工的高溫補貼，原則上可按月平均工作日21、75天折算。日高溫補貼標準=月高溫補貼標準200元/21、75天=9、2元。

方法一：當月高溫補貼=日高溫補貼標準x當月出勤日

方法二：當月高溫補貼=月高溫補貼標準-日高溫補貼標準x請假天數

以上兩種辦法，單位可在規章制度中自主規定，但應明確統一操作辦法，并與并使加工資、加班工資等支付辦法相銜接。

3、高溫補貼算不算入最低工資?

不算入。

高溫補貼

4、清涼飲料可以代替高溫補貼嗎?

不能。企業不得以發放錢物替代提供防暑降溫飲料;清涼飲料不得充抵高溫補貼;高溫補貼應以現金形式發放。

5、企業不發高溫補貼怎么辦?

員工在高溫下作業卻沒收到高溫補貼，可通過企業所在的村級勞動爭議調解辦公室爭取合法權益，或撥打12333投訴。有用人單位拒不發放高溫補貼的，勞動者可向用工所在地縣級以上人力資源社會保障主管部門投訴。

6、高溫作業中暑怎么辦?

可申請工傷。根據國家衛生計生委等4部門印發的《職業病分類和目錄》規定，勞動者因高溫作業或高溫天氣作業物理因素引起的中暑，診斷為職業病的，人社部門認定為工傷后，享受工傷保險待遇。經診斷為職業病的，用人單位可持職業病診斷證明書，30日內到屬地人社部門申請工傷認定。工傷職工在醫療期內，原工資福利待遇不變，由所在單位按月支付

2019年武漢高溫補貼發放標準

目前湖北省高溫補貼標準執行時間為6、7、8、9四個月，按照每月31日計算的話，每月最多可領372元高溫補貼

領取條件：

用人單位安排勞動者在35℃以上(包括35℃)高溫天氣從事室外露天作業以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下(不包括33℃)的，應當向勞動者發放高溫津貼。防暑降溫飲料不得充抵高溫津貼。

如果符合發放標準，應該按湖北省現行標準每人每天12元發放高溫津貼。

以天為單位計算，而不是以月為單位計算，有利于解決部分工作時間在室外，部分工作時間在室內的高溫津貼發放問題。

根本沒有這個高溫費

感謝邀請回答！

我們公司從來沒有正式的高溫費，每天還需要高溫外出工作，好多通信公司也都不給發，幾年行業利潤下降，老板們也更加摳門了。

襄陽地區，每天5塊，一個月150塊，月底發工資一起發！

知足常樂，每晚加班到夜里1點左右，標準的996;

但是可以享受空調，不同的工作環境都有，珍惜當下

室內工作，高溫費一個月400

有沒有高溫費，就要看具體的工作崗位。

從沒有拿過高溫費，最多發一支棒冰

這些都是因地制宜，看工作環境而定

沒有，從來沒有，農民工那來高溫費？

我上班的地方沒有所謂的高溫費，真真實實沒有。我所在的是一家工廠，光注冊資本就是1500萬美刀，公司相對于這個地方來說，還是相當有實力的，但是到目前為止，我們的同事都沒有收到高溫費這個補貼。我們室內溫度目前最高的達到36℃，如此高溫下上班，我們的同事個個都是汗流浹背，焦頭爛額。當然，這段時間，公司都在讓我們不加班，每天工作8個小時，大家說合不合理？我認為不合理。

從來沒有過、一直在上班。、、就現在比較流行的一句話就是地球不爆炸我們不放假，，嘿嘿

說實話，我們還沒發，也不知道有沒有，我們不太明確，因為每次都放在工資里面發的。

什么意思，什么是高溫費？

我們公司是一家家具制造企業，公司主要的分為兩個大群體”辦公室編制、車間編制“辦公室編制就是寫字樓員工上班環境比較好辦公室有空調這一部分人就沒有高溫補貼的；車間編制就是普通的一線產業工人工作環境比較差現場只有電風扇并勞動強度比較大，這一部分是有高溫補貼的每年6—9月每個月150元的高溫補貼，上多少天班就有多少天的高溫補貼。

除了高溫補貼公司還有其他的一些消暑福利分為官方和自組織兩個維度來說。第一個就是公司統一組織的每年高溫期間公司食堂每周會安排2—3次夏日飲品（涼茶、糖水等消暑飲品）送到各車間及辦公室茶水間，還有就是公司在高溫期間每個月會發一件王老吉或其他消暑飲品整體感覺挺好的；

第二個就是各級團隊及管理干部自主組織的，特別是車間基本每個部門都會給車間配一個冰箱方便員工，其次是部門定期會給員工購買飲料、西瓜等以示鼓勵。同樣車間班組長也會在適合的時候自掏腰包給員工購買消暑飲品等吃的讓員工有一個更好的心情去工作。這個就是我們公司關于高溫補貼及相關福利的說明。